yayla çorbası nefis yemek tarifleri memurhaber365'dan bulabilirsiniz
Yayla çorbasını güzel yapan içindeki yoğurttur. Yoğurt o kadar faydalı bir besindir ki bebeklere bile altıncı aydan sonra ek gıda olarak verilir. Yoğurt yüksek kolesterol ve diyabet hastaları için de oldukça faydalıdır. Yoğurttaki potasyum, kan basıncını ve kalp atışlarını düzenler. Ayrıca kemik gelişimini hızlandırdığı da kanıtlanmıştır.
YAYLA ÇORBASI KAÇ KALORİ?
1 kase yayla çorbası 98 kcal’dır. İçeriğindeki pirinçten dolayı glisemik indeksi düşüktür. Diyette olanlar pirinç yerine şehriye kullanarak aynı malzemelerle ve aynı tarifle yay çorbası pişirebilir. Ayrıca yayla çorbası içeriğindeki yoğurt ile bağırsaklarda bulunan tehlikeli ve zararlı mikropların yaşamasını engeller ve sindirimi kolaylaştırır.
YAYLA ÇORBASI TARİFİ
Malzemeler:
7 su bardağı su
1 fincan pirinç
1 su bardağı yoğurt
1 yumurta
2 kaşık un
Tuz
Üzeri için:
2 yemek kaşığı tereyağı
3 yemek kaşığı sıvı yağ
Nane
Nasıl yapılır?
Suyu tencereye boşaltıp, ocağın altını açın, bu sırada pirinçleri yıkayın. Su biraz ısınınca pirinci ekleyin ve pişmesini beklerken derin bir kasede un, yoğurt ve yumurta üçlüsünü birleştirin. Malzemelerin oda sıcaklığında olması işinizi kolaylaştırır. Karışımı tel çırpıcı ile hızlıca karıştırın ve tencereden sıcak su ekleyin. Bu sırada karıştırmaya devam edin. Pirinç pişince yoğurtlu karışımı tencereye boşaltın. Çorbanın kesilmemesi için en önemli şey su ile yoğurtlu karışımdan birinin soğuk olmaması ve çırpıcı ile sürekli karıştırılmasıdır. Çorbanın altını kısın ara ara karıştırmaya devam edin. Ardından tavada sıvı yağ ile tereyağını eritin üzerine nane dökün ve biraz pişirin. Naneli sosu kaynayan çorbaya dökün 1 dakika daha pişirip altını kapatın. Biraz dinlendikten sonra servis edebilirsiniz. Afiyet olsun…
Yazı kaynağı : www.haberturk.com
YAYLA ÇORBASININ SAĞLIĞA FAYDALARI
Yayla çorbasının içerisinde kullanılan ve bu çorbanın ana maddesi olan yoğurt sayesinde kötü kolesterol dengelenir.
Kansere karşı koruyucu bir etkisi bulunur.
Bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir.
Çocuklarda kemik gelişimini etkiler.
Bağırsaklarda bulunan zararlı mikropların yaşamasını mani olur.
Kan basıncını düzenler
Çilek yaprağı, bağışıklık sistemini güçlendirir, sindirimi destekler ve doğal antioksidan özellikleriyle sağlığa katkı sağlar.
Gül çayının faydaları arasında stres azaltma, sindirim desteği ve cilt sağlığını iyileştirme bulunur.
Avustralya'da yaşayan Türk fitness fenomeni, sosyal medya üzerinden yaptığı paylaşımlar ve yasa dışı faaliyetlerle gündeme…
2 Mayıs 2025 Cuma günü için günlük burç yorumları: Aşk, kariyer ve sağlık alanlarında burcunuzu…
Ünlü oyuncu Meriç Aral'ın hamilelik haberiyle Serkan Keskin işlerine ara verdi.
29 Nisan 2025 11:15 Mert Ramazan Demir'in Hatay İskenderun'daki yemin töreninden ilk kareler ortaya çıktı.…