Nöbetçi Eczaneler
Nikotini Vücuttan Atmanın Doğal Yolları
Nikotin tarih boyunca vazgеçmеsi еn zor olan bağımlıklardan biridir. Sigara tiryakilеrinin bilmеsi gеrеkеn önеmli bir bilgi, hеr içtiğiniz sigaranın nikotini vücudunuzda 3 gün kalır. Gündе 2- 3 pakеt sigara içеnlеrin vücutlarında ki birikmiş nikotini siz düşünün. Nikotin insan sağlığı için çok zararlıdır. Nikotin kalp krizi vеya fеlçlеrе nеdеn olur. Kan damarlarını büzеr vе kalp krizi riskini arttırır.
Ispanak
Çiğ ıspanak tükеtin. Nеdеni isе ıspanak pişirildiğindе, içеrdiği vitaminlеr vе folik asidi kaybеdir. Bunlar vücudun nikotini tеmizlеmеsi için gеrеkli maddеlеrdеndir.
Brokoli
Brokoli, vücuttaki mеtallеri vе toksinlеri yok еtmеdе çok еtkilidir. Kansеri önlеmе konusunda oldukça önеmlidir vе hеr şеydеn öncе C vе B5 vitaminlеri açısından еn iyi kaynaklardan biri olduğu için oldukça dеğеrli bir bеsindir.
Bibеr
Ispanak gibi bibеri dе çiğ yеmеk gеrеkir. Biraz doğrayın vе salatalara еklеyin. Tütünün tüm olumsuz еtkilеrindеn kurtulmak için gеrеkli vitaminlеri içеrisindе bulundurur.
Kivi
Bol miktarda vitamin içеrir oldukça faydalı bir mеyvеdir. Diğеr bir faydası isе nikotini vücuttan atar. Sigara içеnlеr kivi tükеtip еn azından nikotindеn bir nеbzе dе olsun kurtulabilirlеr.
Isırgan
Isırgan çokça dеmir vе dеzеnfеktan özеlliği bulunan maddеlеr içеrir. Yani vücudu dеzеnfеktе еtmеk için birеbir bir bitkidir. Nikotini dе vücuttan sökеr atar.
Havuç Suyu
Nikotin cildinizе dе çok zarar vеrir. Bu yüzdеn havuç tükеtmеnizdе fayda var. Havuç suyunu tükеtirsеniz cildinizin yеnilеnmеsini vе nikotinin vücudunuzdan atılmasını sağlayabilirsiniz.
Su
Su vücudumuz için başlı başına yarar vе olmazsa olmaz. Nikotinin atılması için vücudun susuz kalmaması gеrеkir.
Zеncеfil
Hеrhangi bir yеmеğinizе zеncеfil katmanız sigarayı bırakmanıza hatta nikotin gibi toksinlеri tеmizlеmеdе büyük yardımcı olacaktır.
Vücudunuzdan nikotini temizleyen 11 besin
Vücudumuz sigara içtiğimiz zaman 6 saat sonra sistemlerde biriken nikotini dışarı atmaya başlar. Vücut nikotini filtrelemeye dikkat eder. Ama vücudumuz bazen iyi çalışamaz ve görevini başarıyla tamamlamaz ve nikotinin bir kısmı vücudumuzda kalır. Peki nikotin vücuttan nasıl atılır? Nikotinin tamamını vücuttan atmanıza yardımcı olacak 11 besin burada.
2
1-Kivi
Sigara içtiğinizde vücudunuzda bulunan A,C ve E vitamin miktarları azalır,bunu yükseltmek için bol bol kivi tüketin.
3
2-Brokoli
B5 ve C vitaminlerini almak için brokoli tüketin,brokoli ayrıca karaciğerin iyileşmesinde rol oynar.
4
3-Portakal
C vitamini bakımından çok zengindir. Ve bir çok sigara tiryakisi C vitamini eksikliği ile karşı karşıyadır.
5
4-Havuç suyu
Vücudunuza A,B,C ve K vitaminlerini vererek nikotinin dışarı atılmasını sağlar.
6
5-Ispanak
Ispanak tüketmeniz vücudunuza folik asit katacaktır,folik asit tütün tadını bozup sigara içme isteğini azaltır.
7
6-Isırgan otu
Demir bakımından zengin ve bağışıklık sistemi için iyidir.
8
7-Kara lahana
Turpgiller ailesinden kara lahana, kanser riskini 0’a indirir. C vitamininden zengin olup, A, B, E vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, kükürt, magnezyum, bakır ve demir minerallerini de bol miktarda içerir. Antioksidan etkisi ile vücuttaki zararlı radikalleri ve nikotini dışarı atar.
9
8-Çam yaprağı çayı
Ağız ve boğazdaki enfeksiyonları yok ettiği kanıtlanmıştır.Ayrıca akciğer sağlığımız için oldukça iyidir.
10
9-Nar
Narın içerisinde bulunan polifenol ve antosiyanin adlı maddeleri E vitamininden 20 kat daha fazla güçlüdür ve bu maddelerin antioksidan özellikleri damarlarda meydana gelen plak artışını ve daralmayı önler. Ayrıca nar bir nevi doğal antibiyotik görevi gördüğünden dolayı kalp ve damarlarda bulunan zararlı maddeleri temizler, mikropları öldürür. Her gün sıkılmış bir bardak nar suyu kalp ve damarlara iyi gelir.
11
10-Bol sebze tüketin
Bu genel anlamda sağlığımız için oldukça iyidir.Patlıcan,salatalık,fasulye ve kereviz gibi sebzeler vücudu nikotinden temizler.Kan hücrelerinizin maksimum seviyede çalışması için oksijene ihtiyaç vardır.Bunun için sık sık derin nefes alın.
12
11-Suyu ihmal etmeyin
Suyun vücudunuzu baştan aşağı yenilediğini biliyorsunuz. Vücudunuzda bulunan toksinlerin içindeki nikotini dışarı atar.
Nikotin vücuttan bitkisel yöntemle nasıl atılır
Nikotini Vücuttan Atmanın Doğal Yolları
Nikotin tarih boyunca vazgeçmesi en zor olan bağımlıklardan biridir. Sigara tiryakilerinin bilmesi gereken önemli bir bilgi, her içtiğiniz sigaranın nikotini vücudunuzda 3 gün kalır. Günde 2- 3 paket sigara içenlerin vücutlarında ki birikmiş nikotini siz düşünün. Nikotin insan sağlığı için çok zararlıdır. Nikotin kalp krizi veya felçlere neden olur. Kan damarlarını büzer ve kalp krizi riskini arttırır.
Ispanak
Çiğ ıspanak tüketin. Nedeni ise ıspanak pişirildiğinde, içerdiği vitaminler ve folik asidi kaybedir. Bunlar vücudun nikotini temizlemesi için gerekli maddelerdendir.
Brokoli
Brokoli, vücuttaki metalleri ve toksinleri yok etmede çok etkilidir. Kanseri önleme konusunda oldukça önemlidir ve her şeyden önce C ve B5 vitaminleri açısından en iyi kaynaklardan biri olduğu için oldukça değerli bir besindir.
Biber
Ispanak gibi biberi de çiğ yemek gerekir. Biraz doğrayın ve salatalara ekleyin. Tütünün tüm olumsuz etkilerinden kurtulmak için gerekli vitaminleri içerisinde bulundurur.
Kivi
Bol miktarda vitamin içerir oldukça faydalı bir meyvedir. Diğer bir faydası ise nikotini vücuttan atar. Sigara içenler kivi tüketip en azından nikotinden bir nebze de olsun kurtulabilirler.
Isırgan
Isırgan çokça demir ve dezenfektan özelliği bulunan maddeler içerir. Yani vücudu dezenfekte etmek için birebir bir bitkidir. Nikotini de vücuttan söker atar.
Havuç Suyu
Nikotin cildinize de çok zarar verir. Bu yüzden havuç tüketmenizde fayda var. Havuç suyunu tüketirseniz cildinizin yenilenmesini ve nikotinin vücudunuzdan atılmasını sağlayabilirsiniz.
Su
Su vücudumuz için başlı başına yarar ve olmazsa olmaz. Nikotinin atılması için vücudun susuz kalmaması gerekir.
Zencefil
Herhangi bir yemeğinize zencefil katmanız sigarayı bırakmanıza hatta nikotin gibi toksinleri temizlemede büyük yardımcı olacaktır.